Bada gorputzaren zelula, ondo oxygenated eta beharrezkoak diren bitaminak, zahartze prozesua atzeratu egingo da. Zenbait elikagai saihesteko lagun dezake heriotza zelulak azala. Hona hemen zerrenda bat da 8 onena elikagai lagunduko duzu prozesua anti-aging.
Hau da, bat alkalizing produktuak eskuragarri izaera. Hau irekiko da, zerrenda bat anti zahartze elikagai. Aguakatea oso aberatsa da, E bitamina, eta horrek oso garrantzitsua da azala. Gainera, nahi duzu mantentzeko zimurrak kanpoan zure aurpegia. Jateko fruta aguakateak lagundu ahal izango duzu gazteagoa begiratu eta bizi askoz luzeagoa. Ere egin dezakezu jan aguakatea gatza onena efektua.
Inolako zalantzarik gabe, gehien maite duzun txokolatea. Txokolate iluna bat da elikagai onena anti-aging. Kakaoa txokolate batzuk ditu mantenugai hori mantentzeko lagun dezake diren zelulak gaztetu nahiko denbora luzez, eta, gainera, laguntzen konponketa kaltetutako zelulak.
Maite baduzu kontsumitzen kafe edo te berdea da, orduan dira posizio onena. Kafe bat bezala hartzen da onena anti-zahartze produktu. Kafea eta tea izan antioxidatzaileak erabilera da, eta horrek emango dizu gehiago gazteentzako itxura.
Ezagunena da anti-zahartze produktu. Meloi bat da onena elikagai guztiak fruta. Bere mamia dauka bitamina asko zure gorputza. Gehituz melons zure dietan sartu lagunduko duzu bizi luzeagoa. Edateko zukua asko eta mamia bat meloi, emango emaitza onena.
Lekaleak dira iturri handienak osasuntsu mineralak eta antioxidatzaileak. Animalia proteina eragin dezake asko gaixotasun aurre egin ahal izango duzu denean lortuko duzu zaharragoak diren. Bat kommutazio osasuntsu dieta begetarianoa, zalantzarik gabe, lagunduko osasuna hobetzeko, zure bihotza eta arteriak. Lekaleak dira beharrezko zati bat edozein dieta begetarianoa. Babarrunak ere izango hobetzen lagunduko itxura azala.
Badakigu hori ez da interesa buruz hitz egin behar barazkiak jan gehiago. Izan ere, bada jendea hasteko kontsumitzen fruta eta barazkiak egunero gehigarri gisa elikagaien, da, zalantzarik gabe, izango plus handi bat murrizteko gaixotasun kardiobaskularrak, minbizia, hipertentsio arteriala eta beste hainbat arazo. Beraz, modu bat aurkitu duzu, gehiago jan barazki eta fruta. Hau izango da ez bakarrik lagunduko gosea asetzeko, baina egin ahal izango duzu itxura erakargarriagoa eta freskoa.
Gehienak fruitu lehorrak anti-zahartze propietate. Intxaurrak eta almendrak handiena dute, elikagai-sorta laguntzen duten gaztetzen. Ere ahal izango duzu kontsumitzen kakahueteak Osagarri gisa leku almendra edo intxaur -.
Baia guztiak, batez ere, gooseberries, oso aberatsak dira bitamina C, beraz, oso onuragarria da gorputza. C bitamina laguntzen egokia odol-zirkulazioa eta hornikuntza bermatzen mineral eta gatz gorputzaren atal guztiak. Hau mantentzen laguntzen du, gorputza sasoian eta borrokatzeko zahartzea.
Horrez gain, izan ere, produktu horiek gaztetu dira loteslea duzu, ez ahaztu eskubidea erabili ur-kopurua (gutxienez 6 8 betaurrekoak egun bat). Eta zahartzaroan da bide luzea harrapatzeko.