Etxean gaztetzea erremedio herrikoiekin

Gaur egungo gaztetasuna edertasunarekin parekatzen da, baina ez horregatik bakarrik jendea bere gorputza eta itxura egoera bikainean mantentzen ahalegintzen da.

Gaztetasuna ez da soilik zimurrak ez izatea, indarra, osasuna, bizitasuna ere egotea.

Itxura baino ez balitz, arazoa zirujau plastikoek eta zaintzarako baliabide modernoek erraz konponduko lukete. Baina, gaztetasuna pertsona baten kontzientzian sortzen den kontzeptu konplexua da, bere osasuna hartzen du eta itxuran agertzen da.

Etxean gaztetzea erremedio herrikoiekin

Posible al da gaztetzea ahalegin izugarriak eta diru erorik gastatu gabe? Noski, naturak zaindu gaituelako eta zahartze prozesua moteltzeko behar dugun guztia eskura dugulako. Kontuan hartu zer egin dezakezun landareen potentziala eta indarra erabiliz 2 astetan gaztetzeko.

aurpegiko gaztetzea

Liho haziak

Ez da sekretua liho haziak emakumezkoen hormona estrogenoaren iturri indartsua direla, landare jatorrikoak soilik. Horrez gain, landareak eragin onuragarria du emakumeen gorputzean, garbituz, toxinak kentzea eta gorputzaren barruko zelulen berritzea aktibatzen du.

Hazien barruan dagoen olioak larruazaleko elastikotasuna mantentzeko eta berreskuratzeko beharrezkoak diren gantz-azidoak eta bitaminak ditu. Nola erabili gaztetzeko? Goizero 14 egunez, gosaldu baino 20-30 minutu inguru, jan liho-hazi lehor koilaratxo bat, edan ura, ondo murtxikatu.

Zein izango da emaitza? Zure digestio- eta ugalketa-sistema berrituko dituzu, azala gazteagoa izango da, irmotasuna eta elastikotasuna lortuko ditu, distira osasuntsua agertuko da eta azala hobetuko da.

liho haziak azala gaztetzeko

Azenarioa

Guztien sustrai-barazki gogokoena - azenarioa, plater askotan erabiltzen da eta jende gutxik daki zer onura dakarren bere forma gordinak gazteentzako eta giza osasunerako. Azenarioak A bitamina dauka, hau da, larruazalaren elastikotasunaz arduratzen dena, baina gantzetan disolbagarria den bitamina denez, olio kopuru txiki batekin kontsumitu behar da, ahal dela oliba olioa.

Azenario gordinak azpimarratzen ditu, substantzia aktiboen kontzentrazio maximoa soilik baitute. Gainera, bere forma gordinean, hesteak garbitzen ditu eta mikroflora naturala berreskuratzen laguntzen du. Hori dela eta, gorputza gaztetzeko, gutxienez 50 gramo azenario fresko eta gordina hartu behar dira egunero.

Zein izango da emaitza? Zoragarria - zimurrak imitatzen leundu egingo dira, azala berreskuratuko da. Gerrian eta alboetan gantz-gordailuak partzialki erretzeko aukera izango da, eta digestio-aparatuaren lana ere normalizatuko da. Entsaladak egin ditzakezu azenarioekin, zukuarekin edo besterik gabe jan, eta gero oliba olio koilaratxo erdi batekin garbitu.

Etxean gaztetzeko erremedio herrikoiekin, hots, ura!

azenarioak eta pepinoak azala gaztetzeko

Edateko erregimena

Gaur egun dagoeneko froga zientifiko dugu larruazaleko gaztetasuna eta bere elastikotasuna hezetasunaren meritua direla, eta horregatik zahartzearen aurkako krema gehienak azala lehorra hidratatzeko diseinatuta daude. Horregatik, azal lehorra duten pertsonek zahartzearen sintomak lehenago jasaten dituzte.

Hala ere, oso puntu garrantzitsu bat azpimarratu behar da - gorputza barrutik hidratatzea kanpoko zainketa produktuak erabiltzea baino askoz eraginkorragoa da. Horregatik, oso garrantzitsua da edateko erregimena behatzea. Beraz, gaztetzeko, arau hauek bete behar dituzu:

  • ikastaroan zehar egunean 2 litro ur edan;
  • ez utzi edateko atsedenaldirik 1, 5-2 ordu baino gehiagotan;
  • hartu ur epela, giro-tenperatura;

Kontuz! Kafea edaten baduzu, gehitu baso bat ur kontsumitzen duzun kopa bakoitzeko gomendatutako kantitateari. Kafea antioxidatzaileen ondorioz gaztetzeko produktutzat hartzen den arren, efektu diuretiko oso nabarmena du eta gorputzetik edertasunerako eta gaztetasunerako beharrezkoa den ura kentzen du.

Etxean gaztetzea elikadura egokiarekin herri-erremedioekin

aurpegiko azala zaintzeko gaztetzeko

Dietaren gomendioak

Oso garrantzitsua da gaztetzearen eta egunero jaten duzunaren arloan. Efektua askoz ere nabarmenagoa izango da menua normalizatzen baduzu eta konposizio aberatsa duten elikagaietan arreta jartzen baduzu. Orain 14 egun hauetarako nutrizio-aholkuen zerrenda aztertuko dugu, baita menuan nagusitu behar diren elikagaiak ere. Beraz, has gaitezen aholku batzuekin.

  • Jan maiz eta zatika (zati txikietan). Horrek metabolismoa bizkortuko du eta gorputzak bertan metatutako guztia digerituko du.
  • Prozesatu gabeko elikagaietan zentratu (eguneroko dietaren % 60 arte - barazki gordinak eta fruta).
  • Utzi azukre findua, eztia, fruktosa, baina ez sakarina eta beste edulkoratzaile artifizial batzuekin ordezkatuz.
  • Janari azkarrak eta erosotasuneko elikagaiak dietatik erabat baztertu behar dira.
  • Ez edan otorduak baino lehen eta ondoren ordu erdiz! Mitorik handiena eta arriskutsuena da jan baino lehen ur edalontzi batek gehiegi jatea arin dezakeela. Aitzitik, ura ez da berehala xurgatzen eta zuku gastrikoa diluitzen du, digestio-prozesua ez da eraginkorra izango, digestio-hodiko elikagaiak hartzitu egingo dira eta betetasun sentsazioa geroago etorriko da. Hori epe luzera egiten bada, traktu gastrointestinalaren gaixotasun larriak sor daitezke.
  • Murriztu animalia-koipeen kontsumoa. Landare-koipe erregogorrei uko egin. Zabaldua, margarina, palma olioa 50 gradutik gorako urtze-puntua duten produktuak dira, eta gure gorputzean - 36-37. Ondorioz, gantz horiek kentzeko, gorputzak gogor lan egin behar du, eta, ondoren, hondakinak hesteetako hormetan finkatuko dira, beste elikagai gehienen onurak ezereztuz - koipeak ez du elikagaiak eraginkortasunez xurgatzen utziko.
  • 2 asteren buruan, gutxienez 2 barau egun izan behar dituzu - ez jan ezer, edan ur epela. Goseak autofagia abiarazten du, eta gorputzak zelula-hondakin guztiak erretzen ditu, zelulak berritzeko energia-iturri eta eraikuntza-material gisa erabiliz.
azala gaztetzeko produktuak

Gaztetzeko produktuak

Orain ikus dezagun gaztetzeko indarra duten produktuen zerrenda.

  • Aza mota guztiak, batez ere brokolia.
  • Berdeak, batez ere perrexila eta espinakak.
  • Haragi giharrak - untxia, oilaskoa.
  • Barazki freskoak eta gordinak.
  • Fruta (goizez bakarrik).
  • Baia antioxidatzaileen iturri indartsua da.
  • Arraina (barietate koipeak posible dira, baina ez egunean 100 gramo baino gehiago).

Produktu hauek, konbinazio egokiarekin eta nutrizio-gomendioei jarraikiz, onura eskerga ekarriko diote gorputzari. Esate baterako, 20 gramo brokoli (gordinik) ere B bitamina batzuen eguneroko beharra betetzen du.

Arrain-zerbitzu bat Omega3 eta Omega6 iturria da - garunaren eta azaleko zelulen eguneroko berritzea. Haragi giharra zelulak berritzeko eraikuntza-materiala den proteina da eta birsorkuntzarako garrantzitsua dena.

Baia erradikal askeak (zahartzearen faktore nagusia) neutralizatzen dituen botere antioxidatzailea da.

Etxean gaztetzea prozedura errazekin herri erremedioekin.

Goian, gorputzaren barne-efektuen gomendioak berrikusi ditugu gaztetze eraginkorra izateko, baina zure larruazala gehiago zaintzen baduzu, emaitza nabarmenagoa lor dezakezu.

Demagun 14 prozedura gaztetzeko zehar egin behar diren egunero.

Eguneroko prozedurak

  1. Txokolatea eta harekin lotutako guztia gorputz osorako erabiltzen da eta efektu harrigarria du. Kontua da txokolatearen substantzia biologikoki aktibo nagusiak flavonoideak eta magnesioa direla. Flavonoideek zelulen berritzea bizkortzen dute, magnesioak muskulu-tentsioa arintzen du eta adierazpen-lerroak leundu egiten dira. Gainera, magnesioak nerbio-sistema indartzen du. Lehenengo prozedura txokolate maskara bat da. Beharrezkoa da ur irakinarekin egindako kakao-hautsa garbitutako azalean. Ratioa 1: 1 da. Prestatu ondoren, itxaron nahasketa hozten den arte. Garbitu 20 minutu igaro ondoren. Aurpegirako ez ezik, gorputz osorako ere erabil daiteke.
  2. Bigarren egunean, hartu aloe vera zuku freskoa, masajeatu larruazaleko arazo-eremu guztietan eta garbitu ordubete igaro ondoren. Aloea lehen aplikaziotik zimurrak leuntzen dituen agente birsortzaile indartsua da.
  3. Hirugarren egunean, peeling natural bat aplikatu dezakezu gorputz osora. Ontzi batean 20 gramo ezti konfitatu birrindu, oliba olio koilarakada bat eta ehotutako kafe pixka bat gehitu. Aplikatu nahasketa masaje leunekin gorputz osoan eta garbitu. Azala leuna, berdina eta eraginkortasunez beteko ditu bere funtzioak.
  4. aurpegiko azala ederra gaztetu ondoren
  5. Laugarren eguna oloa da. Olo-irina koilarakada bat hartu behar duzu, esne epel kopuru berarekin nahastu eta gruel aurpegian aplikatu. Garbitu 15-20 minutu igaro ondoren. Ona izango da egun honetan olo-irina ere badago dietan.
  6. Prestatu kamamila tea - bota ura irakiten (200 ml) lore koilaratxo baten gainean, utzi likidoa hozten den arte eta izoztu izotz molde batean. Garbitu aurpegia, eskotea, eskuak eta beste arazo batzuk. Kamomila izotzak larruazala tonifikatzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du, zimurrak leuntzen ditu eta hantura kentzen du.
  7. Hartu 3 adar perrexil, pasatu baratxuritik, nahastu koilaratxo oliba olioarekin eta masajeatu nahasketa honekin. Azala zuritzen du eta zimurrak kentzen ditu.
  8. Idatzi bainu bat, gehitu 4 osagaietatik prestatutako litro 1 infusio: jengibre erroa, kanela, inmortelle, yarrow. Hartu bainu bat 15-20 minutuz, eta gero ez garbitu azala.
  9. Zortzigarren egunean, maskara bat prestatu dezakezu aloe zuhaitz zukuarekin - gehitu 5 tanta limoi zuku, eztia 30 gradutan berotutako zuku koilarakada bati. Saiatu maskara ahalik eta denbora gehien ez garbitzen - emaitza atsegina harrituko zaitu.
  10. Egin salbia eta izpilikua garbitzaile bat. Izoztu izotz kuboen erretiluetan eta erabili epela garbitzeko. Egin kontraste prozedura bat - garbitu likido epelarekin, eta gero berehala garbitu izotz-kubo batekin, errepikatu hainbat aldiz eta ez irten 1-2 orduz.
  11. Ur-bainu batean, irakiten 2 kanela-makilak, gehitu turmeric pixka bat. Nahasketa honekin aurpegia lurrun, garbitu aurpegia eta aplikatu hidratatzaile bat. Kanela odol-hodiak sendotzen ditu eta odol-zirkulazioa hobetzen du, eta turmeric zahartzearen aurkako osagaietan aberatsa da, lurrunarekin larruazalean azkarrago sartzen direnak.
  12. Dandelion hosto freskoak birrindu behar dira zuku koilarakada batzuk egiteko. Zukua ardo beltzarekin zati berdinetan nahasten da eta eskotean, aurpegian, eskuetan eta beste arazo batzuetan igurzten da. Dena xurgatzen denean, hondakinak garbitu behar dituzu - azala arinagoa izango da, zimurrak finak desagertuko dira eta sakonak gutxituko dira.
  13. azala gaztetzeko produktuak
  14. Saiatu olio masajearen indarra - hartu burdock olioa gehigarririk gabe (farmazia batean saltzen da, nahiz eta jakintza jakin bat baduzu zuk zeuk egin dezakezun), berotu ur-bainu batean 30-35 gradutara, bota arrain tanta batzuk. olioa sartu. Masajea silikonazko eskuila batekin edo hatzekin gaztetu eta berritu behar duten larruazaleko eremu guztiak. NS
  15. Hasi eguna entrenamendu arin batekin, eta, ondoren, mahats-alearen olioa aplikatu jarduera fisikoaren ondoren zure gorputza gaitasun osoz lanean ari denean. Arreta berezia jarri begien azpian, ezpainen ertzetan zimurrak imitatzeko - ez izan beldurrik, olio honek astiro-astiro zaintzen du larruazal delikatua eta sentikorra eta elastikotasuna berreskuratzen du lehortu gabe.
  16. Ikastaroaren azken egunean, kosmetika guztiz alde batera uztea gomendatzen da, goizean goizetik belar-maskara bat egiteko ruibarbo zuku freskoarekin eta kefirrekin, osagaiak zati berdinetan nahastuz. Babestu zure aurpegia eguzki-izpietatik egun honetan, eta arratsaldean osagarri lurrunetan zainketa kamamila dekokzio batekin.

Laburtu dezagun

Etxean gaztetzeko erremedio herrikoiekin deskribatu dugu. Eguneroko 14 prozedura errazak emakume guztiek menperatu ditzakete, eta barne gaztetzearekin batera, efektua atsegin izango da lehen astearen ondoren. Baina ez gelditu eta ispiluan duzun islarekin harrituko zara.

Baztertu edozein osagai eta prozedura horiei alergia bazara. Gainera, ez ahaztu egunero nahikoa lo egitea, gutxiago urduri egotea eta bizitza gehiago gozatzea, gaztetasuna gogo-egoera baita!